究竟为啥
每天晚上都在１２点前就睡觉，早上快７点才起床，可是还是每天都在打哈欠想睡觉，这是为什么啊，是缺乏运动，还是睡眠不足啊，有谁能告诉我啊
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评论内容
晚上10点到夜间2点之间是睡眠最佳时期。这四个小时的睡眠相当于其他时候的8小时睡眠。所以得出的结论就是你稍微睡迟了点，建议你10点半左右睡吧。另外人们所需的睡眠与年龄是相反的。越小所需的睡眠越多。就像婴儿怎天都睡觉而老年人五六点就会起床一样。所以从这点来看要恭喜你，这说明你还很年轻。
沙发 Date:2008-11-24 19:20:19
另外不要让太多事困扰你，否则精神萎靡会产生一种神智上的困乏，就是整天昏昏沉沉的感觉。
板凳 Date:2008-11-24 19:26:19
